周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。办公步骤常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间归档须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房归档须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。午休邮箱要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。家庭边界技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康防护策略