百科

开年社区防护入门 2021-11-23
开年在社区处理防护时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与防护相关的准备…
年末办公室阅读清单 2022-01-09
年末在办公室处理阅读时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相…
开年旅途作息误区 2018-04-02
开年在旅途处理作息时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息相…
年末校园沟通误区 2023-09-19
年末在校园处理沟通时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相关…
年末校园防护习惯 2022-05-03
年末在校园处理防护时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关…
春季办公室沟通误区 2024-01-15
春季在办公室处理沟通时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与沟通相关…
深秋社区运动清单 2018-06-24
深秋在社区处理运动时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的准备…
入夏户外运动入门 2018-03-11
入夏在户外处理运动时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准备越简单…
入秋户外饮食入门 2024-02-05
入秋在户外处理饮食时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与饮食相关的…
年末家庭收纳入门 2019-11-04
年末在家庭处理收纳时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相关…
盛夏旅途作息误区 2022-05-26
盛夏在旅途处理作息时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相关的…
盛夏家庭防护入门 2021-06-13
盛夏在家庭处理防护时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备越简单…