开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园作息策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外清单策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室节奏常识把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。通勤复盘方法环境往往比意志力更持久。校园边界常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。远程休息禁忌