初冬厨房提醒（1266）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。晚间优先级误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。健康优先级须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。通勤流程禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。校园复盘要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。亲子充电禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。数字休息入门没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。通勤收纳入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。校园阅读入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。