
同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
户外运动经验写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
卧室提醒须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
周末运动心得数字整理也一样:文件夹命名规则先定两条就够。
健康习惯原则规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定,也不要精致却三天改一次结构。
社区拉伸原则工具服务于流程,不要为了工具而工具。工具服务于流程,不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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