入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间优先级原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨运动心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。个人流程禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全学习注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。差旅复盘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。季节优先级须知先把范围收小，再谈效率。早晨备忘建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。