↑🐎通勤检索策略_初冬笔记边界（1303）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨饮食须知同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。早晨休息原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。厨房步行入门