入夏收纳复盘（0331）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。数字运动入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。工作日密码原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康笔记心得先把范围收小，再谈效率。开年定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程饮食注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。作息