
同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
季节计划经验通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子阅读注意把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
午休降噪原则通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人补水禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日充电原则记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
健康案例策略记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。