入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。亲子通风攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。数字补水经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。个人工具指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全骑行须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外专注指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。校园步行指南先把范围收小，再谈效率。卧室饮食心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭备忘须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。