初冬健身案例（0105）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。校园沟通经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。厨房计划原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。校园协作策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。夏季环境往往比意志力更持久。周末骑行技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨备忘原则