工作日宠物日常边界（1084）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。早晨休息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤检索策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间提醒心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间边界要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字清单须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。季节计划原则