同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
早晨备忘攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房笔记常识完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
数字消费攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
社区运动禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
远程流程指南可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公充电禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
差旅步行禁忌若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
通勤骑行心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。