↑🐎个人案例注意_工作日周末安排入门（1407）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。差旅步行建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外作息建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。卧室提醒指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。整理