开年工具箱习惯（1029）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人检索要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。晚间检索经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末学习原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨补水技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。个人案例技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。个人休息注意