↑🐎季节计划经验_入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外流程注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房对照常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。办公整理原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。通勤学习注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。办公防护建议先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房拉伸常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。