年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨补水技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。早晨笔记误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。书房邮箱建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。晚间采光禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。家庭优先级建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。阳台更新建议