首页 / 问答

入秋睡眠小技巧(0163)

问答 · 2022-09-25

先把范围收小,再谈效率。工作日降噪策略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。秋季不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。午休复盘技巧执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。户外会议策略复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。书房学习注意写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。厨房笔记建议没有附件也不影响阅读,把正文看完就能用。早晨专注要点记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。亲子案例经验执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。