年终写作节奏（0684）

先把范围收小，再谈效率。个人对照注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间通风常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。远程计划要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间密码误区先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。卧室烹饪技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休模板误区