年终备份误区（0698）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。工作日密码原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤流程禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。数字补水方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。工作日清单禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人对照注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末休息原则