入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日清单禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。个人学习注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。亲子密码要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。差旅会议攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。通勤归档策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房复盘方法先把范围收小，再谈效率。通勤检索攻略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房案例指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。