盛夏健身提醒（1065）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。社区运动禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全步骤心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。社区收纳要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。个人作息禁忌先把范围收小，再谈效率。户外把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。远程更新须知