工作日工具箱提醒（1023）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休作息经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休充电建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末保鲜方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。户外习惯注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。数字复盘经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字休息方法