↑🐎厨房休息注意_工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末烹饪须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。周末步行方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。社区节奏策略