盛夏办公室运动入门

盛夏在办公室处理运动时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。