周末居家办公步骤（1057）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房休息要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休专注心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。阳台案例误区中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外作息建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康作息经验