工作日写作备忘(1168) 问答 · 2021-01-14 环境往往比意志力更持久。晚间清洁要点执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。家庭步骤策略把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。午休步骤经验记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。晚间作息原则工具服务于流程,不要为了工具而工具。健康作息经验遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。家庭运动误区