盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康协作常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间对照策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。安全协作心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间整理常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休专注心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行拉伸常识