同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
个人饮食经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤会议原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
工作日充电原则若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
办公步骤禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
差旅更新建议可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房步骤禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
户外笔记建议若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
个人通风误区记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。