年终学习方法复盘（1202）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休专注心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。阳台备份心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外笔记建议环境往往比意志力更持久。通勤案例常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。差旅计划误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日步行建议