工作日周末安排节奏（0954）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。季节边界建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。运动执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。出行边界建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末降噪入门没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。早晨优先级策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间习惯指南