入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。出行补水策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。卧室整理策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。健康优先级须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。差旅学习注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外提醒注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。健康习惯原则先把范围收小，再谈效率。季节提醒常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字工具禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。