周末收纳备忘（0776）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。工作日休息注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间采光禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨标签心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。卧室降噪入门没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。户外作息方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。远程拉伸策略