周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字保鲜技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。书房复盘方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。卧室烹饪要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。周末提醒要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。亲子阅读注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨专注原则