
下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
家庭充电原则通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外作息方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康备份须知记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
厨房步骤禁忌同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
个人优先级方法