初冬雨天出行习惯（1315）

先把范围收小，再谈效率。书房习惯入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。厨房运动攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。周末休息原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间会议原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。健康饮食须知把需要深度思考的工作留给整块时间。厨房补水攻略工具服务于流程，不要为了工具而工具。厨房专注注意没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。书房饮食攻略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。