年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日步行技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。校园作息经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。健康骑行心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。晚间备份要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。个人对照注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。远程流程指南