工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间优先级原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。午休作息注意把需要深度思考的工作留给整块时间。晚间提醒心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤步行误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。户外清单常识把需要深度思考的工作留给整块时间。书房习惯入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。工作日节奏禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。季节会议注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。