深秋笔记提醒（0778）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间收纳技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。通勤收纳原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。亲子整理要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。数字更新原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房整理攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。书房习惯入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。个人学习注意先把范围收小，再谈效率。工作日密码攻略