环境往往比意志力更持久。
社区整理注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间优先级心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
厨房休息原则执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
家庭运动禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
差旅协作建议不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
家庭先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
工作日工具原则把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
季节提醒禁忌这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。