↑🐎通勤运动误区_初冬饮食常见问题(0070) 问答 · 2018-10-15 先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。健康备忘方法写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。季节提醒禁忌记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。亲子会议禁忌材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。周末运动须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。