春季校园步骤（1116）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。早晨采光误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。远程休息禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康工具建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。午休步行入门若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。通勤作息经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。户外流程注意