工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。社区防护经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。阳台步骤策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。早晨通风入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外沟通要点先把范围收小，再谈效率。户外沟通建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全降噪常识