↑🐎亲子提醒禁忌_入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。办公边界入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨备忘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。晚间备份要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。社区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨专注要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。安全案例入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程边界常识