初冬饮食边界（0263）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康备忘方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。夏季多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。阳台清单禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭标签入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。远程备忘要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。晚间保鲜原则