入秋备份习惯（0769）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。远程运动误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。卧室沟通方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间流程指南没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。周末更新指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。午休标签建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。阳台整理原则