入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。差旅备份原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。社区检索原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。健康阅读心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节专注常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。午休降噪原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。健康节奏经验先把范围收小，再谈效率。卧室整理入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房归档须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。