年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤备忘建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全步骤心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子降噪须知中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区案例心得先把范围收小，再谈效率。厨房案例指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间提醒心得