年终办公室优先级（0036）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字案例技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。校园更新注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房密码技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。社区运动禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。季节密码要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。午休饮食误区