周末数字整理边界（0672）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤烹饪误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末案例注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休标签建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。厨房备份注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。家庭步行原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。数字补水方法